04.04.2011, 13:08
Zitat:Wusstet ihr, dass der Bauch sich in Ruhephasen weiterbildet? Das bedeutet im Prinzip, dass ihr keine ewig anstrengenden Übungen machen müsst -- es reicht, 2-3x in der Woche den Bauch zu trainieren. Mehr ist mehr gilt hier nichtAlle Muskeln bilden sich nur in Ruhephasen weiter, mehr als dreimal die Woche die gleichen Körperpartien zu trainieren ist für Otto Normal eher nicht so gut.
Hab früher ewig viel Sport getrieben, 10+ Jahre Basketballverein, seit 3 Jahren jetzt nicht mehr. Ab und zu Joggen, aber der Schweinehund... jetzt zB sitz ich lieber rum und rauch mir gleich eine statt laufen zu gehn. Aber der Tag is lang.
Würd auch gern mal wieder mitn bisschen Kraftsport anfangen. Fitness und Kraftsport bringen mich meinem idealkörper doch recht nah xD